我們的背包

羽絨睡袋

輕質泡沫墊

一個人的輕型帳篷-我最終將它寄回了家。我們保留了阿爾貝託的兩人帳篷作為後備，以防找不到庇護所。我們最終也將其寄回了。

2雙厚羊毛襪

2對內衣，1個運動胸罩和1個普通胸罩

遠足褲

冬季跑步緊身衣-這是我在特別寒冷的天氣裡換衣服，睡衣和長褲的時間

薄款滑雪汗衫-在寒冷的日子裡，我穿著這件保暖的步行衫

保暖步行襯衫

薄絨襯衫-用於換衣服。在運行中的商店中購買。

厚實的羊毛衫

滑雪夾克，最好使用反光材料，這樣您就可以在夜間行走時看到自己

保暖帽，手套和護頸

皮革登山靴

沙灘涼鞋-用於淋浴和休息時

雨水滑落的時間足以遮蓋背包

速乾毛巾

叉子，勺子，小水杯和瑞士軍刀。現在，我建議使用一把鋒利的小刀，因為我沒有使用瑞士軍刀中的大多數物品。

手錶帶鬧鐘

指南針-萬一您走出主要道路而迷路

750毫升水瓶-我最終將其退回並使用了一次性礦泉水瓶

卷廁紙-基本！

濕紙巾-很多天不洗個澡

晾衣繩，晾衣夾和用來固定濕衣服的安全別針

用塑料袋將濕衣服放進去

小型手持手電筒和一個大燈

蠟燭，打火機和火柴

基本洗護用品-牙膏，牙刷，牙線，除臭劑，潤唇膏，棉籤，洗髮水，梳子，小鏡子和指甲刀

急救藥箱-創可貼，紗布，好的小剪刀，碘酒，小針線包（用於治療水皰），張量繃帶，鑷子，用於咬傷和皮疹的藥膏，止瀉藥和止痛藥（我更喜歡布洛芬是因為它還可以減少腫脹，但請選擇最適合自己的東西）

移動電話和微型PC的組合-文字處理器是我的日記。不要忘記充電器。

錢帶攜帶基本文件

鼓舞人心的皮夾。我最初攜帶尼爾·唐納德·沃爾施（Neale Donald Walsch）的“與上帝的對話1”，但內容過於繁重。我留著一本名為《和平朝聖的步伐》的小冊子，作者是Peace Pilgrim，她在1960年代為了和平而在北美走了40,000多公里，口袋裡只有牙刷。